lvru
| Психолог Līga... | 6. июл. 14:48 |
| Живые цветы в... | 2. июл. 9:56 |
| Как понять св... | 27. июн. 17:31 |
| Выбор одежды ... | 17. июн. 1:37 |
| Бант из волос... | 16. июн. 12:32 |
| Британцы изоб... | 15. июн. 19:48 |
| Корректируем ... | 3. июн. 23:49 |
| Счастливое де... | 3. июн. 18:03 |
| Салат "Ананас... | 1. июн. 23:21 |
| Виртуальная п... | 28. май 13:01 |
| Любит, не любит... | 22. июл. 14:13 |
| Крема Pani Wale... | 22. июн. 13:51 |
| Ваше мнение о Б... | 2. июн. 23:15 |
| Забавные животн... | 7. май 23:33 |
| Хургада-Египет | 7. май 22:25 |
| Мой муж соверше... | 30. апр. 22:30 |
| Отдых в Рундаль... | 22. апр. 11:38 |
| Воспринимаем ко... | 15. апр. 21:53 |
| Где купить ОСТА... | 14. апр. 10:49 |
| Искусство из гв... | 11. апр. 10:04 |
Как бороться со стрессом?
Стресс имеет очень широкое понятие. Есть "хороший" стресс, который помогает нам мобилизироваться и собраться с силами, а есть стресс "плохой", который серьезно влияет на наше здоровье, настроение, усталость и т.д. Часто человек не чувствует влияния стресса на свой организм и различные заболевания совершено никак не соотносит со стрессом. Но если длительно, день за днем, жить в состояние стресса, у человека ослабевает иммунная система, повреждаются сердечно-сосудистая система, происходит истощение организма, что приводит к различным заболеваниям.
Выход - надо пытаться понять причины стресса! Может, есть возможность изменить эти причины, а может просто стоит изменить свое отношение к ним. Если работа сопреженна со стрессом, нужно находить как физические, так и моральные способы отдыха от нее. Некоторым помогает спортивная активность – посещение спортзала, бассейна, занятие йогой и т.д. Другим же помогает «переключить» свои мысли, посещение концертов, клубов, театров или просто общение с друзьями, родственниками…
Тебе надо искать свой способ отдыха и расслабления. Но если у тебя не проходит ощущение того, что со стрессом в своей жизни справится не получается и он влияет на твое здоровье, трудоспособность, настроение, тогда советую обратиться за помощью к специалисту.
Līga Liepiņa
Privātprakse mob.t 26337839